февраль 17, 2021
Кандидат психологических наук Лариса Овчаренко рассказала в интервью радио Sputnik, как пережить без потерь для здоровья шестидневную рабочую неделю.
В Барнауле продают офис с печкой.
altayrealt.ru
Напомним, неделя с 15 по 21 февраля - . Это произошло из-за переноса трудового дня с понедельника, 22 февраля, на субботу.
Таким образом, с учетом Дня защитника Отечества, который отмечают 23 февраля, дней отдыха станет больше.
Овчаренко отметила, что сама мысль о длинных выходных должна помочь легко справиться с более продолжительным рабочим циклом.
"Говоря о законах тайм-менеджмента, надо помнить, что любую нагрузку надо начинать планировать с отдыха. Если думать о том, как мы потом проведем выходные дни, что мы сделаем, как отдохнем, что приятного будет, то и шестой рабочий день все вынесут с большей легкостью", - уверена доцент Московского городского педагогического университета.
При этом эксперт уточнила, что большинство людей нормально переносят длинную рабочую неделю, но есть профессии, для которых дополнительный день может стать проблемой.
В итоге накопленная усталость может помешать. Таким работникам поможет один прием - перераспределение нагрузки: самые легкие дела надо оставлять напоследок, а начинать нужно с самых сложных.
"Любой специалист по тайм-менеджменту скажет, что "лягушку" надо есть утром и сразу. Под "лягушками" подразумеваются неприятные дела, неприятные звонки, неприятные встречи и тяжелые дела. Их надо делать сразу, чтобы на последний шестой рабочий день не оставлять сложные и энергозатратные дела", - подчеркнула Овчаренко.