август 26, 2022
Печенье и теплое молоко не избавят от бессонницы. Такая еда, наоборот, может увеличить уровень сахара в крови, а также добавит лишних калорий, заявила на радио Sputnik диетолог Анна Белоусова.
Молоко. Печенье. Ужин.
СС0
По ее словам, печенье с молоком можно есть детям до четырех лет.
Однако взрослым врач рекомендует отказаться от такого перекуса на ночь — даже при том, что в молоке содержится триптофан — аминокислота, успокаивающая нервную систему.
Печенье не позволит кальцию из молока усвоиться, отметила Белоусова.
Особенно это вредно для людей с диабетом второго типа и избыточной массой тела.
Такая еда может вызвать дополнительные проблемы со здоровьем.