апрель 12, 2023
Многие эксперты советуют все же не есть на ночь. Однако есть продукты, которые совсем не навредят сну и вашей фигуре.
Авокадо
ССО
Это продукты с "правильными" жирами и белковыми компонентами, "МК".
К ним относятся костный бульон, орехи, куриные или перепелиные яйца, авокадо, тыквенные или конопляные семечки. Можно выпить травяной чай с добавлением кокосового или какао-масла.
Ранее , рассказала эксперт. Порция — до 15 пельменей в день два раза в неделю. Размер изделия — средний.
Если человек ест пельмени в большом количестве, он способен сильно превысить норму потребления калорий. Однако соблюдение умеренности позволяет наслаждаться любимым продуктом и не толстеть.
При этом неплохо было бы есть овощи, чтобы пельмешки лучше усваивались.