сентябрь 11, 2023
Эксперт объяснил, что занятия йогой очень помогают разнообразить ощущения в интимной жизни, так как помогает укрепить мышцы тазового дна, сообщает Lenta.ru.
йога
СС0
Одна из лучших специалист назвал позу кобры. Она помогает оздоровить органы малого таза, раскрывает грудную клетку, вытягивает позвоночник.
Вторая полезная для интимного здоровья - поза моста. В этой позе стимулируется работа органов живота, легких и щитовидки.
Отмечается, что поза плуга помогает нормализовать гормональную систему, а также укрепляет нервную систему и мышцы тазового дна.