декабрь 12, 2023
Чтобы избежать обморожения при лютых морозах важно правильно выбирать одежду.
Морозная фотоподборка altapress.ru.
Анна Зайкова
Так, лучше всего придерживаться принципа многослойности. И очень важно комбинировать слои одежды в зависимости от материала, из которого она изготовлена, RT.
Если человек на морозе планирует двигаться, а не стоять, то первый слоем одежды должно быть термобелье. Затем следует надеть флисовую кофту, а сверху — пуховик или мембранную куртку, уверен эксперт по выживанию, спасатель Эдуард Халилов.
Главный принцип —чтобы человек как можно дольше оставался сухим. Одежда должна выводить пот наружу, Газета.Ru.
По словам экспертов, в мясе содержится основной источник животного белка и железа, которые необходимы для нормального обмены веществ и поддержанию гемоглобина.
Морская рыба и морепродукты важны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также для щитовидной железы.
При этом эксперты советуют налегать на фрукты и овощи. Например, авокадо, хурма и тыква богаты витаминами и минералами. С их помощью можно наладить ЖКТ, состояние кожи и восполнить необходимый запас веществ.
Лук и чеснок помогут вылечить любую простуду, ведь считаются "природным антибиотиком".