февраль 21, 2024
Нутрициолог и фитнес-тренер Денис Черногузов заявил, что из-за нехватки солнечного света люди начитают больше есть. Об этом пишет Lenta.ru.
Жирная пища, гамбургер, еда, фастфуд.
СС0
Специалист объяснил, что зимой мы часто сталкиваемся с недостатком солнечного света. Из-за этого жиры расходуются активнее.
Также в холодный период человеку требуется больше энергии и еды, чтобы обогревать тело.
Еще одна причина — психологический фактор. Зимой люди склонны к грусти, а еда обычно поднимает настроение.
Нутрициолог призывает не употреблять еду в качестве моральной поддержки, однако стоит кушать умеренно.
К тому же часто в зимнее время присутствует недостаток витаминов из-за сокращения фруктов и овощей. В связи с этим организм начинает требовать больше еды.