февраль 26, 2024
О том, как увеличить физическую активность при сидячем образе жизни, рассказал фитнес-тренер, сообщает "Лента.ру".
Женщина работает за ноутбуком, мужчина работает с документами.
Фото: freepik, автор
Во время деловых переговоров по телефону рекомендуют ходить. Лучше делать это на улице, чтобы освежиться и сменить обстановку.
Также полезными будут регулярные перерывы, чтобы налить воды или кофе.
Эксперты рекомендуют выпивать от двух до трех литров воды в день, чтобы улучшить состояние здоровья. Еще это хорошая возможность для коротких перерывов, чтобы пополнить бутылку с водой или сходить в туалет.