март 29, 2024
Кроссовки для бега следует выбирать, оценивая не менее 10 параметров. От них зависит комфорт, безопасность и то, насколько долго обувь прослужит вам. Кто-то ориентируется исключительно на бренд, приобретая, например, проверенные временем мужские кроссовки Nike. Выбор отличный, но только в том случае, если выбранная вами модель подходит для бега.
Бег.
Фото: ru.freepik.com, автор wayhomestudio.
Беговые кроссовки не должны идти «впритык». Специалисты рекомендуют выбирать обувь с запасом на 0,5-1 размера от собственного. Почему? Во-первых, ноги при длительной нагрузке могут отекать. Во-вторых, часто спортивная обувь эксплуатируется вместе с ортопедическими стельками или теплым носком.
Амортизация может идти на пятку, на пятку и носок, либо распределяться по всей поверхности подошвы. Выбор строго индивидуален, здесь стоит ориентироваться на собственные ощущения. Если есть проблемы со стопой, следует учесть рекомендации ортопеда.
Вес большинства хороших беговых кроссовок помещается в диапазон 280-350 г. Есть более легкие и более тяжелые модели. В громоздких и массивных бегать всегда сложнее.
Перепад высоты от пятки к носку — еще один важнейший параметр беговых кроссовок. Чаще всего, его выбирают, ориентируясь на особенности постановки стопы бегуна. Высокий дроп (от 9 мм) обеспечивает плавный перекат с пятки на носок (подходит для бега «с пятки»). Для бега с носка и средней части стопы, то есть, естественного бега, можно выбирать минимальный дроп.
При нажатии на задник выше подошвы, он должен быть твёрдый или с минимальным продавливанием. Особенно это важно для тех, кто планирует бегать по пересеченной местности.
Чем выше этот параметр, тем безопаснее кроссовки (обеспечивают хорошую поддержку и стабильность). Это важно для тех, кто планирует бегать по пересеченной местности, поскольку при низкой торсионной жесткости сильно чувствуется поверхность и ее рельеф. При неправильно подобранном параметре бегун может получить растяжение и даже разрыв связок голеностопа. Посещая интернет или офлайн , внимательно изучайте этот параметр.
Низкий протектор (до 3 мм) предназначен для бега по жёстким твёрдым поверхностям, камням, курумнику. На грязных участках в таких моделях сцепление плохое. Средняя высота протектора (4-7 мм) подходит для твёрдых грунтов, камней, сухого леса, горных троп в сухую погоду.
Защиту от воды, грязи, снега, песка и прочего мусора, а также холода и ветра обеспечивает мембрана. В жару ее наличие может создавать перегрев, хотя производители заявляют о хорошей паропроницаемости. Кроссовки без мембраны лучше вентилируются, быстро сохнут и выводят влагу. Что выбрать, зависит от ваших личных предпочтений и особенностей климата в вашем регионе.
Большинство кроссовок для бега имеют среднюю жёсткость носа, защиту от прямого втыкания и поглощение удара. Для некоторых специальных видов бега изготавливают обувь с усиленной жесткостью носа, но для большинства этого не требуется.
Этот параметр не является основным, но приятнее бегать в обуви, которая нравится визуально. Современные производители предлагают широкий выбор моделей на любой вкус. и других мировых брендов могут быть яркими и сдержанными по дизайну, классическими или максимально необычными. Все зависит только от вашего вкуса.
ООО «ИНДУСТРИЯ ОБУВЬ», ИНН 7701863632, ОГРН 1107746037618.