май 31, 2024
Врач и телеведущая Елена Малышева, кардиолог Герман Гандельман, иммунолог Андрей Продеус и офтальмолог Михаил Коновалов рассказали о том, какие продукты лучше всего есть на завтрак. Об этом пишет Lenta.ru.
Стоит включить в утренний рацион бутерброд из хлеба, курицы, авокадо и сыра. Такой завтрак обеспечит организм необходимыми питательными веществами.
Отмечается, что курица является источником белка, который помогает улучшить концентрацию внимания и работу мозга, а также надолго обеспечивает чувство сытости.
Также польза хлеба заключается в источнике углеводов, которые превращаются в глюкозу и обеспечивают питание мозга.
Врачи добавили, что авокадо содержит аминокислоту тирозин, которая улучшает проводимость нервных импульсов.
Ранее сообщалось, что настоящего назвал известный российский доктор.