Почему важно защищать кожу от солнца даже осенью, рассказали врачи

сентябрь 9, 2024

Жаркое лето подошло к концу, однако опасность ультрафиолетовых лучей от этого меньше не стала. Особенно, если вы решили провести первые дни осени на курорте. Алтайские врачи рассказали, почему важно защищать кожу от солнца даже в сентябре, и что будет, если этого не делать.

Польза и вред прогулок под солнцем

«Солнечные ванны» могут быть как полезны человеку, так и вредны. Солнце — это основной источник витамина D. Он влияет на гормональную систему человека, его настроение и продуктивность. Получая «солнечный витамин» в достаточном количестве, человек чувствует себя бодрым и счастливым.

Но при этом солнце вырабатывает ультрафиолет — мощный канцероген. Он может поражать даже самые глубокие слои кожи. Солнечные лучи разрушают волокна коллагена, вызывают преждевременное старение и провоцируют развитие рака кожи, в том числе и наиболее опасного вида онкологии — меланомы.

Врачи отмечают, что многие кожные заболевания обостряются именно в теплую погоду. Врач-дерматовенеролог высшей категории, доктор медицинских наук, заведующая кафедрой дерматовенерологии, косметологии и иммунологии АГМУ Юлия Ковалева :

«Именно в теплые весенние, осенние дни и, безусловно, летом дерматологи, аллергологи и врачи других специальностей встречаются с тем, что становится больше обращений пациентов с аллергическими заболеваниями кожи, с обострением тех или иных хронических кожных заболеваний, основным провокатором которых является ультрафиолет. Люди активнее контактируют с природой. Мы имеет много дерматитов, воспалений кожи после контакта с растениями, животными и насекомыми».

Кто подвержен кожным заболеваниям

Чем человек «белее», тем сильнее он подвержен негативному влиянию солнца, отмечает Юлия Ковалева. Например, людям со светлыми волосами и голубыми глазами требуется защитный крем с защитой SPF 50, а брюнетам — всего 30.

Также солнечные ванны не рекомендуются детям до 5 лет, ведь их кожа более восприимчива к солнечным ожогам.

Активный загар противопоказан:

⦁ обладателям очень светлой кожи и волос, в том числе рыжих;
⦁ голубоглазым и сероглазым;
⦁ людям с родимыми пятнами и большим количеством родинок на теле;
⦁ онкологическим пациентам;
⦁ беременным;
⦁ людям, страдающим инфекционными заболеваниями.

Как защитить свою кожу от солнца

Чтобы защититься от вредного воздействия ультрафиолета, врачи рекомендуют воздержаться от прогулок с 11 утра до 16 пополудни. В это время солнце находится в зените и максимально активно. А выходя на улицу, обязательно пользуйтесь защитными кремами. Чем более чувствительнее кожа, тем более высокую степень защиты нужно выбирать.

Учтите, что если вы собираетесь в путешествие за пределы своего региона в любые южные территории, то степень защиты крема должна быть выше той, которую вы используете «дома».

В качестве дополнительной защиты врачи советуют носить зонтики и широкополые шляпы. «Это вовсе не пережиток мещанства, а вполне функциональное средство защиты от ультрафиолета», — заведующий дневным стационаром №1 алтайского онкодиспансера Денис Танцырев.

Рекомендации врача

Также Юлия Ковалева назвала простые правила, которые помогут избежать большинство кожных заболеваний:

• ежедневно умывайте лицо. Это самая открытая часть тела, и она наиболее подвержена загрязнениям окружающей среды;
• мойте руки несколько раз в день, особенно перед приемом пищи. Руки постоянно соприкасаются с предметами окружающего мира, от этого на них скапливается львиная доля бактерий;
• не реже, чем дважды в неделю, обмывайтесь теплой водой в сауне, бане, в ванной или под душем. При интенсивных занятиях спортом, тяжелой физической работе или работе в условиях повышенной загрязненности, умываться следует каждый день;
• ваша одежда должна быть не только удобной для ношения, но и, по возможности, более проницаемой для воздуха и паров воды. Это необходимо для лучшей терморегуляции кожи.