январь 16, 2025
Ежегодно 19 января, в праздник Крещения верующие отправляются к реке, чтобы окунуться в ледяную прорубь и тем самым очистить душу. Однако врачи предупреждают, что неподготовленный человек может сразу после проруби попасть в реанимацию. А священнослужители отмечают, что с верой этот обряд не имеет ничего общего. Чем опасно купание в проруби и что делать, если окунуться все равно хочется, рассказали эксперты на пресс-конференции в Краевом центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
Крещение - 2024.
Анна Зайкова
Вопреки распространенному мнению, купание в ледяной проруби в праздник Крещения (или Богоявления) — вовсе не обязательная процедура. В церковном каноне таких указаний нет, рассказывает руководитель отдела по церковной благотворительности и социальному служению Барнаульской епархии, протоиерей Михаил Бень.
«Как многие из нас знают, в день Богоявления Иисус Христос крестился в реке Иордань, — объясняет протоиерей. — В память об этом великом таинстве во многих храмах освещается вода, чтобы люди могли принять ее с благоговением, умыться и набрать с собой для окропления жилища. Также в России есть традиция окунаться в проруби. Но это не оказывает никакого магического или тайного действия на человека. В Сибири это скорее экстремально увлечение. Многие люди приходят на прорубь просто за компанию, не зная правильного смысла праздника».
Для сравнения, температура воды в реке Иордань в день Крещения прогревается до +30 градусов. А в ледяной Оби в этот день она едва достигает +3.
Михаил Бень подчеркнул, что гораздо важнее во время праздника сосредоточиться на духовном очищении, а не телесном. Тем более что сделать это можно более безопасным для здоровья способом. Например, сходить на церковную службу, покаяться в грехах и набрать немного святой воды в память о крещении Христа.
«Из евангельской истории мы знаем, что Иоанн крестил людей через покаяние. Он призывал раскаяться, не повторять своих прошлых грехов и начать жизнь заново», — напомнил протоиерей.
Если же человек твердо намерен окунуться в купели, то священник призывается подходить к этому трезво и рассудительно: с предварительной подготовкой и оценкой здоровья. «Ни в коем случае не стоит делать это безрассудно. А только с молитвой и упованием», — подчеркнул Бень.
Еще одно популярное мнение среди населения — купание в проруби закаливает. Это утверждение справедливо только для людей, которые закаливаются в течение всего года. А вот для тех, кто решил впервые окунуться в купели или делает это только раз в год, процедура может стать опасной.
Неподготовленный организм при резком нырянии в ледяную воду испытывает колоссальный стресс. У человека сужаются сосуды, учащается сердцебиение, повышается артериальное давление, а в кровь выбрасываются адреналин и глюкоза.
«Такой катастрофический удар по организму может даже у здорового человека вызвать гипертонический криз. А если у пациента есть слабые места, то это может привести к инфаркту, геморрагическому инсульту и внезапной смерти», – предупреждает главврач краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Репкина.
Особенно опасно ныряние в прорубь для пожилых и людей с хроническими заболеваниями. Ведь чем старше человек становится, тем больше заболеваний у него появляется.
«Для пациентов с гипертонией и ишемией нарушение сердечного ритма может быть равно самоубийству», — отмечает Татьяна Репкина.
Случаи, когда после купания человек оказывался в отделении неотложной кардиологии, периодически происходят в Алтайском крае, сообщает специалист.
Опасность несет и трехкратное погружение под воду с головой. Сосуды в ней очень хорошо кровоснабжаются, и при резком переохлаждении может произойти рефлекторное сужение сосудов головного мозга. Это чревато серьезными последствиями.
Можно возразить: после ныряния в ледяную воду человек чувствует эйфорию и прилив сил. Разве это плохо? Но на самом деле это лишь кратковременный феномен мышечной радости, который не отменяет негативного влияния стресс-закаливания, объясняет врач по ЛФК и спортивной медицине Елена Бойко.
«Нельзя окунуться всего раз и закалиться на целый год. Наш организм так не умеет. Вместо этого он скажет вам: «Прости, дорогой, я так не могу. Ты ко мне плохо, и я к тебе плохо», — сообщает врач.
Чтобы купание в проруби приносило только пользу, врачи советуют начать готовить свое тело заранее. В идеале — нужно закаливаться с мая - июня, постепенно приучая организм к низким температурам.
Процедуры бывают водными и воздушными. В первом случае человек обливается водой, постепенно понижая ее температуру, или принимает контрастный душ. А во втором — долгое время гуляет на свежем воздухе, устраивает пробежки.
При этом врач предупреждает — если вы когда-то уже начинали закаливаться, но потом сделали перерыв, то укреплять организм придется заново. Ведь у нас нет кнопки «сохранения», поэтому тело все равно испытает стресс при резком переохлаждении.
Главврач Алтайского краевого наркологического диспансера Андрей Иванов дал несколько полезных советов, как подготовить свой организм к купанию в проруби.
Накануне перед погружением нужно психологически настроиться на процедуру. Это поможет снизить стресс не только на организм, но и на разум.
За два часа перед нырянием стоит поесть. Врач предупреждает, что если плавать натощак, то могут возникнуть слабость и переохлаждение.
Надеть удобную спортивную одежду, чтобы можно было быстро раздеться и одеться. Также стоит взять с собой сланцы, в которые можно будет запрыгнуть сразу после окунания.
Перед погружением в воду нужно сделать небольшую разминку, чтобы разогреть тело.
Не рекомендуется находиться в ледяном водоеме длительное время. Весь процесс должен занять 10-20 секунд.
После купания следует хорошо вытереться полотенцем и растереть до красна кожу, а затем переодеться в сухую одежду.
Помните, что если перед окунание в купели вы почувствовали симптомы ОРВИ (насморк, боль в горле, температура, недомогание), то откажитесь от процедуры. Переохлаждение организма приведет к усугублению состояния и повлечет за собой негативные последствия.