Владимир Кобзев рассказывает, что давно эту теорию ему рассказал профессор, изучающий диетологию. "Африканские бананы, это, конечно, хорошо, но лучше есть то, что произрастает на твоей земле", — сказал он тогда Кобзеву. Эти слова начинающему тренеру запомнились навсегда. "Бананы растут в другом регионе, и мы на генетическом уровне к ним не приучены. А адаптированы мы к нашим продуктам, выращенным на родной земле. Это наши овощи, фрукты, мясо, молочная продукция, каши из алтайского зерна", — рассказал Владимир Кобзев.
По его словам, именно эти продукты не только дают организму массу полезных микроэлементов и насыщают энергией, но и по-настоящему вкусны. "Мне очень жаль, что исконно русская кухня почти забыта, — сообщил Владимир Кобзев. — Современное поколение скорее знает, как приготовить японские роллы, чем, например, кашу с тыквой. А напрасно! Каша с тыквой и просто пареная тыква — это вкуснейшая вещь".
Свое ежедневное меню наш герой старается выстраивать исходя из основных правил рационального питания. Главное — есть меньше, но чаще. По словам Владимира Кобзева, в свое время этот принцип помог ему решить проблему с лишним весом. "После 40 лет я резко начал набирать лишний вес. Что я только не делал, чтобы это остановить! А потом задумался о том, как часто я ем. Бывали дни, когда я только ужинал, и довольно плотно. Как только я увеличил количество приемов пищи, а ее объем, напротив, уменьшил, проблема была решена".
Сейчас в свой ежедневный рацион Владимир Кобзев включает молочные продукты, алтайские каши. Говорит, что от них заряжается энергией на весь день. А еще президент "Коммунальщика" любит жареный картофель с грибами и салом. Признается, что это его маленькая слабость.
Чтобы такие излишества не приводили к лишнему весу, Владимир Леонидович поддерживает физическую активность. В свои 60 лет всем видам спорта он предпочитает просто ходьбу. Несмотря на то что в прошлом году он перенес операцию на ногах, в день он проходит по 6–8 километров. "Я считаю, что ходьба очень эффективна. Она благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, да и вообще на весь организм. Того, кто хоть раз попробует регулярно заниматься ходьбой, потом уже не остановишь", — рассказал Владимир Кобзев.
Кстати, эту теорию он уже проверил на своих близких. По словам нашего героя, друзья и знакомые, последовавшие его примеру, тоже теперь не могут без ежедневных пеших прогулок.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
