1. Компьютер. Вредны не излучаемые им электромагнитные волны, как думают многие. При работе за компьютером глаза фокусируются на экране на близком расстоянии, что создает дополнительную работу для глазных мышц. Поможет правильный наклон монитора: нижним краем ближе к пользователю. Так голова находится в естественном физиологическом положении, и глаза меньше устают.
2. Курение. Никотин сужает мелкие сосуды, и это нарушает кровообращение во всех тканях организма, в том числе и в глазах. Наиболее сильное негативное влияние курение оказывает при наличии различных офтальмологических заболеваний – миопии, глаукомы, дистрофических заболеваний сетчатки.
3. Офисный воздух. В нем повышено содержание озона из-за работающей офисной техники. Это может стать причиной сухости глаз. "Сохнуть" и краснеть глаза могут и оттого, что, работая за компьютером, мы моргаем в несколько раз реже, чем положено. Помогут специальные препараты на основе искусственной слезы: "Лакрисифи", "Витасик", "Систейн". Но ни в коем случае не те, которые сужают сосуды. Сухость это не устранит, а при частом их употреблении сосуды могут потерять способность к самостоятельной регуляции.
4. Ультрафиолет и солнечный свет. Они оказывают постоянное влияние на сетчатку, нарушая нормальное её функционирование и, даже, могут стать причиной дистрофических заболеваний. Поэтому в яркую солнечную погоду и зимой лучше пользоваться солнцезащитными очками с УФ-фильтром.
5. Нерациональное питание. Рекомендуется употреблять растительные продукты, особенно содержащие темные и желтые пигменты. Они способствуют укреплению тканей глаза и улучшают функционирование сетчатки.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
