Лучший способ оздоровления организма – это ходьба, заявил уважаемый доктор в беседе с журналистом РЕН ТВ.
"Было проведено гигантское рандомизированное исследование за океаном, которое установило: люди, которые ходят в неделю два часа, они живут на 7-8 лет дольше, чем те, кто ведет сидячий образ жизни", - сказал специалист.
При этом Бокерия предостерегает людей, долго находившихся на самоизоляции, от резких скачков физической активности.
Если пульс увеличится на 25% необходимо прекратить тренировку или пробежку.
Лео Бокерия – российский кардиохирург, знаменитый ученый, профессор, педагог, академик РАН и РАМН, главный кардиохирург министерства здравоохранения России и единственный российский врач, внесенный в список «100 лучших хирургов мира».
Самое важное - в нашем Telegram-канале
