По данным ученых, около 80% немцев страдают от болей в спине. Ученые проверили исследование, чтобы проверить — может ли правильное питание помочь в борьбе с недугом.
Выяснилось, что для здоровья спины полезны молочные продукты: кефир, творог, сыр. В них много кальция, который влияет на прочность костей. Также полезны шпинат и салаты, которые содержат витамины группы B. А употребление не менее 2 литров воды в день, по мнению ученых, позволяет сделать позвоночник гибче и крепче.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
