Самым оптимальным вариантом стала средиземноморская диета. Она предполагает употребление растительной пищи и ограниченного количества мяса и сладкого. Такая диета полноценна в питании и эффективна в плане потери лишнего веса.
Британские ученые в течение 17 лет наблюдали за рационом 23 тысяч человек и сделали вывод, что средиземноморская диета снижает риск инсульта у женщин, пишет "Газета.ru".
Самое важное - в нашем Telegram-канале
