Новости партнеров

Жизнь

Диетологи рассказали, от какого завтрака не растолстеешь

Врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала телеканалу "Звезда", что завтрак можно назвать полезным, если в него входят белки и углеводы.

Полезные продукты. Завтрак.
Полезные продукты. Завтрак.
ССО

"С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например кашей, как это принято считать", - подчеркнула Чехонина.

По ее словам, углеводы необходимы человеку в качестве источника энергии с утра.

Однако завтрак без белков, которые можно получить в виде омлета или сырников, повышает риск не дополучить его суточную норму в течение дня.

"Если мы не дополучим белок за день, то получим избыток жира и углеводов, - других вариантов нет", - пояснила диетолог.

Чехонина предупредила, что это напрямую связано с появлением лишних килограммов.

Ранее врачи рассказали, чем еще помимо лосося можно поднять настроение.

Самое важное - в нашем Telegram-канале

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии
Рассказать новость