Группа ученых из американского Университета Огайо занималась исследованиями сна. В рамках научной работы ученые провели эксперимент среди 1 тысячи жителей Турции, пишут "Медвести" со ссылкой на издание The Times of India.
Выяснилось, что чаще всего кошмары снились тем, кто на ночь смотрел криминальные новости или ужастики. А поклонники порнографии соответственно видели эротические сны.
Чтобы избежать таких сновидений, специалисты дали несколько простых советов. Самое главное — расслабиться и настроить организм на ночной отдых. Поэтому за полчаса до сна рекомендуется отключить телефон и телевизор, и насладиться тишиной. В этом случае можно будет лучше выспаться и иметь больше сил в течение дня.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
