По прогнозам же, сама эпидемия ожидается в декабре-январе. Чтобы встретить её во всеоружии, уже сейчас необходимо принять меры, способствующие повышению иммунитета. Кстати, по мнению алтайских медиков, витамины, даже очень дорогие, от гриппа не очень-то защищают.
Вакцинация
Практически все медики уверяют, что самый эффективный способ защититься от гриппа - вакцина. И лучше всего наша, отечественная - “Гриппол”. Через месяц после вакцинации в организме человека вырабатывается довольно мощный иммунитет. Пик эпидемии гриппа в этом году прогнозируется на декабрь-январь. Именно поэтому прививки начали делать уже сейчас. Тем не менее после событий в Израиле, где после вакцинации от гриппа умерли несколько человек, многие люди стали довольно настороженно относиться к этому способу повышения иммунитета. Ещё один инцидент - недавний случай в поликлинике № 14, где буквально через несколько минут после вакцинации скончался мужчина. Как выяснилось позже, причиной смерти стал инфаркт.
- Вирусы гриппа выращиваются на клетках куриных эмбрионов,- рассказывает наш главный эксперт, доцент АГМУ Владимир Орлов, бывший главный инфекционист краевого комитета по здравоохранению, уже несколько десятков лет занимающийся изучением инфекционных заболеваний. - Именно поэтому иногда могут вызвать аллергическую реакцию или анафилактический шок. После укола в течение получаса нельзя покидать медицинское заведение во избежание подобных реакций.
Таблетки и мази от гриппа
По словам доцента Владимира Орлова, традиционный способ защиты от инфекции - это оксолиновая мазь, которой необходимо смазывать слизистую носа несколько раз в день. Ещё одно очень эффективное средство от вирусных заболевание - приём иммуномоделирующих препаратов.
- Достаточно одной таблетки амексина в неделю, - говорит Владимир, - и защитные свойства организма значительно начнут повышаться. Кроме амексина сейчас существует очень много подобных препаратов противовирусного иммуномоделирующего свойства - арбидол, анаферон. Они помогают вырабатывать иммунитет не только против вируса гриппа, но и против других вирусных заболеваний.
Хорошее питание и никаких витаминов!
- Таблетированные витамины не защитят от гриппа и других болезней, - утверждает доктор Орлов, - они усваиваются организмом совершенно иначе, чем витамины, находящиеся во фруктах и овощах. Конечно, мы ничего не имеем против них - для тех, кто постоянно болеет или неполноценно питается, они пригодятся. Но тем, кто имеет возможность каждый день покупать фрукты и овощи, искусственные витамины не нужны.
Чтобы организм мог справиться с инфекцией, в день человеку необходимо 100 мг витамина С. Это может быть 50-100 грамм варенья из свежей кручёной смородины, крупное яблоко - лучше зелёное. Но яблоки нужно есть с кожурой, так как именно в ней больше всего полезных веществ. Пол-лимона в день также могут обеспечить потребность организма в суточной дозе витамина С. А вот тропические фрукты на витамины бедны. Почему-то все считают, что апельсины содержат много витамина С. Это совершенно не так. Лимоны - да, в них большой запас витаминов.
Нетрадиционные способы
Любовь Шабалина, врач натуропат-ароматерапевт из Барнаула, практикует укрепление иммунитета человека при помощи ароматических масел.
- Одними из самых эффективных масел, защищающих от гриппа, являются эвкалиптовое и масло чайного дерева, - говорит врач. - Они обладают мощным противовирусным и противовоспалительным действием и способствуют повышению иммунитета. Эфиры масел проникают в мембрану клеток, но в то же время к ним не вырабатывается устойчивость - даже при длительном использовании организм не привыкает к маслам, а потому их действие не ослабевает. Использовать масла можно по-разному. Элементарно - помазать под носом, сделать ингаляции с добавлением пары капель масел. А при осложнении гриппа - бронхите - необходимо делать массаж с маслами. При кашле нужно делать ингаляции с маслами, массаж.
Как защищаются от гриппа медики Барнаула?
Иван Леер, главный врач городской больницы № 2:
- Самый эффективный способ поднять свой иммунитет для борьбы с гриппом - вакцина. Я прививаюсь уже 10 лет. Неплохо помогают такие средства, как анаферон, арбидол.
Сергей Шмаков, главный врач городской больницы № 3:
- Главный принцип: поменьше лекарств. Таблетированные витамины не принимаю. Предпочитаю свежие овощи и фрукты. Ведь на самом деле организму нужно не так уж много.
Владимир Тришутин, руководитель Росздравнадзора по Алтайскому краю:
- У меня есть несколько “золотых” правил, чтобы поддерживать свой организм. Два раз в год я пью витамины осенью и весной. Около двух лет пил витамины “Триовит” - недорогие, но, на мой взгляд, эффективные. Входящие в их состав витамины А, С и Е обеспечивают человеку необходимую защиту. Сейчас пью “Центрум”. Второе правило - обязательно пропиваю йодсодержащие препараты - “Йодактив” или “Йодомарин”. Третье “золотое” правило - ежедневное употребление кисломолочных продуктов и ходьба на свежем воздухе.
Павел Николаев Польников, главный врач городской больницы № 10:
- Одно из лучших средств - поливитамины. И, как говорится, чем дешевле - тем лучше. Ведь вероятность подделок дешёвых отечественных витаминных препаратов очень низкая. Очень хорошо в период эпидемии гриппа помогает аскорбиновая кислота в больших дозировках. Можно выпивать до грамма в день. Не забываю и о фруктово-овощном рационе. Сейчас каждый день съедаю яблоко. А вот ближе к Новому году перейду на лимоны или апельсины, так как к тому времени запас витаминов в яблоках в связи с хранением резко уменьшается. Из трав хорошо поддерживает организм отвар липового цвета. Советую.
Николай Гулла, главврач городской больницы № 4:
- Я никогда не прививаюсь от гриппа, но зато ежедневно закаливаюсь, на ночь ем чеснок и лук - самые богатые витаминами овощи. Из искусственных витаминов предпочитаю витамины группы В, аскорбиновую кислоту и рыбий жир.
Александр Белов, начальник госпиталя ГУВД Алтайского края:
- Иммунитет… как говорится, на бога надейся и сам не плошай. Искусственные витамины я не пью. Зачем организму лишняя химия? Стараюсь больше пить натуральных соков, но только без консервантов. А идеальное средство - это лимон. В день человеку необходимо съедать пол-лимона средней величины.
Олег Першин, заведующий реанимационным отделением детской городской больницы № 2:
- Главное - это здоровый образ жизни. Лучшие витамины - морковь, свекла с чесноком и майонезом. Если заболит горло, можно обвязаться шерстяным колючим шарфом и так ходить. Очень хорошо укрепляет иммунитет пятиминутная зарядка. Лично я отжимаюсь по 20-30 раз, а потом обливаюсь холодной водой.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
