С бессонницей люди сталкиваются на протяжении многих тысяч лет. Еще в Древнем Египте с данным недугом боролись при помощи молока и меда, а в наши дни многочисленные фармацевтические компании выпускают тысячи наименований лекарств и все же проблема бессонницы остается открытой. Но сделанное американскими учеными открытие, действительно, может помочь многим людям, имеющим нарушения сна.
Так ученые Северо-западного университета штата Иллинойс доказали, что аэробика улучшает сон пожилых пациентов. В эксперименте участвовали двадцать три пожилых человека в возрасте старше 55 лет, у которых были сложности с засыпанием.
По заявлению руководившего экспериментом профессора Филлиса Зии аэробика улучшает состояние миокарда, общий метаболизм и положительно влияет на сон пациентов.
По информации independent-news.ru
Самое важное - в нашем Telegram-канале
