Ученые выяснили, что проблемы с лишними килограммами у взрослых могут быть связаны с недостатком сна в детстве, об этом сообщают HealthDay News. В Америке был проведен ряд исследований, согласно результатам которых, прослеживается заметная связь между сокращением времени сна и лишним весом у детей и подростков.
По данным статистики, количество детей с избыточной массой тела за последние тридцать лет удвоилось в возрастных группах от 2 до5 лет и от 12 до19 лет, утроилось оно детей в возрасте от 6 до11.
С 1997-2002 год проводился эксперимент, в нем поучаствовало 1930 детей. Ребят поделили на младшую (от 0 до 5 лет) и старшую (от 5 лет до 13 лет) группы.
Исследование показало, что у 33% детей младшей группы и у 36% старшей есть избыточный вес. Для детей младшего возраста непродолжительный ночной сон заметно повышал риск последующего избыточного веса
и ожирения. У детей постарше связь прослеживалась слабо, однако длительность сна все-таки оказывала небольшое влияние на риск ожирения в будущем. Авторы исследования считают, что существует
критическое окно в возрасте до 5 лет, в это время ночной сон имеет важное значение для появления избыточного веса в будущем.
Таким образом, недостаток ночного сна у детей младшего и дошкольного возраста является долговременным фактором риска ожирения. Стоит заметить, что дневной сон не может заменить полноценный отдых ночью.
Анастасия Комиссарова
Самое важное - в нашем Telegram-канале
