В ответе за все
Мозг — это центральный отдел нервной системы человека. Он решает все задачи — от базовых (дыхание, кровообращение, питание, движение) до сложных (память, контроль поведения, проявление эмоций).
В первые три года жизни ребенка нейронные связи устанавливаются очень активно. В этом процессе задействованы оба полушария. Левое, «техническое», отвечает за логику и рациональность, а правое, «гуманитарное», — за творчество, интуицию, пространственно-временное мышление. Эксперт утверждает, что правую часть мозга малыши используют активнее.
Анастасия Казанцева,
медицинский психолог:
Для того чтобы получить представление о каком-то предмете, например карандаше, ребенок задействует много инструментов восприятия. Трогает его, облизывает, рассматривает. Включаются все анализаторы. Позже, когда знакомство с вещью состоялось, ненужные системы анализа отключаются.
![Медицинский психолог Анастасия Казанцева. Медицинский психолог Анастасия Казанцева.](https://obj.altapress.ru/picture/620664/900x.webp)
После трех лет исследовать мир вокруг уже не так интересно. И много нейронных связей отмирает за ненадобностью: чтобы опознать карандаш, лизать его уже не нужно, достаточно вспомнить, как он выглядит.
По мере взросления человек осваивает более сложные функции мозга. В возрасте от семи до 11 лет бурно развивается память. Именно поэтому в семь лет детей отправляют в школу.
Последний мозговой процесс — мышление. Его формирование завершается в 14–18 лет. Благодаря мышлению мы можем строить планы, ставить цели и добиваться их, корректировать свое поведение. С этого момента «скидки на возраст» заканчиваются и окружающие начинают воспринимать юношу или девушку как взрослого человека, способного отвечать за свои поступки.
![Как научить ребенка писать? Как научить ребенка писать?](https://obj.altapress.ru/picture/565681/900x.webp)
Высшие психические функции:
- мышление,
- речь,
- память,
- письмо,
- счет,
- произвольные движения,
- восприятие.
Сложно, но еще можно
До 30 лет «головная коробка» впитывает знания и навыки довольно легко. Это самое благоприятное время для получения образования, изучения языков. А солидным людям среднего возраста сформировать свежие нейронные связи значительно тяжелее.
Но есть и хорошая новость: мозг — уникальный орган, который способен осваивать новое всю жизнь. «Если регулярно тренировать интеллект, как тело в тренажерном зале, можно успешно учиться в любом возрасте», — уверена собеседница.
Упражнения во многом напоминают школьные задания: чтение и пересказ литературы, заучивание стихотворений, запоминание пар картинок или списков. Но чтобы не докучать себе домашкой, можно совместить мозговую тренировку с бытовыми делами.
![Мозг. Нейроны. Мозг. Нейроны.](https://obj.altapress.ru/picture/563299/900x.webp)
Например, собираясь в магазин за продуктами, необязательно составлять список в телефоне или блокноте. Для этого есть память. Товары можно мысленно разложить по местам дома или устроить тренажерный зал для ума с помощью мобильных приложений.
Игры-головоломки на телефон:
- 94% — угадывание слов.
- Can you escape — поиск предметов.
- Jigsaw Puzzle — сборник пазлов разных размеров.
- Skillz — сборник логических задач.
- Words of Wonders — составление кроссвордов.
- 2048 — игра, в которой нужно перемещать блоки с цифрами так, чтобы в итоге получилось число 2048.
- Build a bridge — соединение точек и конструктор.
Однако для мозга все-таки полезны и физические нагрузки. Благодаря им улучшается кровоснабжение и питание. Что касается последнего, все знают, что нашему «главному компьютеру» для полноценного функционирования нужна глюкоза.
Но это не значит, что диета «Самый умный» состоит из конфет и шоколадок. Здесь мозг нас тоже обвел. Ему нужно сбалансированное питание, как и любому другому органу.
![Еда. Продукты Еда. Продукты](https://obj.altapress.ru/picture/567473/900x.webp)
Факт
Мозг «съедает» 20% от общего питания человека.
Наследственные «счастливчики»
Если оставить ум в покое и ничем его не «истязать», то ближе к 60 годам нейронные связи начнут угасать сами собой. Справляться с повседневными задачами это не помешает, но ситуации «ой, я забыл» станут происходить все чаще. Внимание и усидчивость тоже ослабнут.
Меньше повезло тем, у кого есть генетическая предрасположенность к болезням Альцгеймера, Пика и другим, приводящим к деменции.
Справка
Деменция — это синдром, при котором ухудшается когнитивная функция в большей степени, чем при нормальном старении. Происходит деградация памяти, мышления, понимания, речи и способности ориентироваться, считать, познавать и рассуждать.
![Пенсионеры. Пенсионеры.](https://obj.altapress.ru/picture/471585/900x.webp)
Замедлить снижение интеллекта можно благодаря умственной нагрузке. Эксперт рассказывает, что стимулировать мозг в пожилом возрасте непростая, но крайне полезная задача. А любимые пенсионерами кроссворды — только один из вариантов ее выполнения. Кстати, не самый выигрышный. Гораздо эффективнее решать логические задачи.
Мифы и реальность
Легче — не значит хуже
Мозг женщины в среднем весит 1,3 кг, а мужчины — 1,4 кг. Но эти сто граммов — еще не повод для гордости сильного пола. Ведь разница в весе — всего лишь физиологическая особенность, не способная повлиять на уровень интеллекта.
Факт
Самый тяжелый мозг весом в 2,8 кг был у человека с идиотией.
Также масса мозга может зависеть от генетических особенностей или принадлежности к определенной этнической группе. У австралийских аборигенов самый легкий мозг на планете, однако их умственные способности это не влияет.
![Мозг. Мозг.](https://obj.altapress.ru/picture/563296/900x.webp)
Не только серая масса
Головной мозг состоит из большого количества структур, каждая из которых имеет свои функции и при этом сложно организована. В качестве примеров можно привести гиппокамп, миндалину, прилежащее ядро, таламус и другие.
Каждая структура мозга состоит из разных клеток, которые можно разделить на нейроны и глиальные. А серое и белое вещества — лишь их компоненты.
10 или 100
Еще один миф, пожалуй, самый популярный, гласит: «Человек использует свой мозг только на 10%». Еще были версии про 15%, 7% и 5%. «Отец» этой легенды — американский психолог Уильям Джеймс.
Он тестировал собственную теорию ускоренного развития на ребенке-вундеркинде Уильяме Сидисе. Тогда психолог и выдвинул теорию о том, что люди не используют свой мозг на полную мощность.
![Учеба. Интеллект. Мысли. Знания. Учеба. Интеллект. Мысли. Знания.](https://obj.altapress.ru/picture/346680/900x.webp)
Опровергает это утверждение американский нейробиолог Барри Гордон. Он считает, что если бы мозг использовался только на несколько процентов, то любое повреждение органа не приводило бы к значительным нарушениям функций. Но все наоборот.
Анастасия Казанцева,
медицинский психолог:
Мозг состоит из высокодифференцированных отделов. Каждый выполняет свою функцию. Но только при их совместной работе могут осуществляться высшие психические функции.
Факт
По уровню развития мозга ближе всех к человеку находятся обезьяны и дельфины.
![Дельфин. Дельфин.](https://obj.altapress.ru/picture/313572/900x.webp)
Умный и еще умнее
Однако это не значит, что человеческие возможности раскрыты полностью. Ведь некоторые люди имеют удивительные способности к изучению иностранных языков или решению сложнейших математических задач. Ученые до сих пор не знают, почему одних «сверхспособности» посетили, а других обошли стороной.
Гениальными бывают и люди с нарушением интеллекта. Стать мегамозгом можно. Правда, одному это сделать проще, а другому сложнее.
Нельзя не вспомнить о том, как за последние годы нас избаловали гаджеты. Не нужно сидеть в библиотеке с горой книг, готовясь к экзамену. Достаточно просто позвать Алису из телефона, и она быстро наколдует все и даже больше.
И время на написание конспектов можно не тратить — это сделает голосовой набор. И буквы там понятные, а не каракули от руки.
![Смартфон. Работа. Смартфон. Работа.](https://obj.altapress.ru/picture/477236/900x.webp)
Все эти упрощения влияют на мыслительный процесс не лучшим образом. Исправить ситуацию можно, ограничив использование цифровых помощников хотя бы до трех часов в день.
Но, глядя правде в смартфон, становится понятно, что это вряд ли возможно. Остается только использовать все преимущества маленьких бездушных машин на благо той большой и неизвестной, что находится в голове каждого из нас.
Самое важное - в нашем Telegram-канале