Молочные продукты содержат кальций и витамин D и способствуют укреплению зубной эмали. Более того, молочная кислота, содержащаяся в сыре, может помочь удалить пятна с зубной эмали.
Мощные антибактериальные агенты содержатся в темном шоколаде, который помогает бороться с кариесами. Правда, это не означает, что шоколад можно есть бесконтрольно. Для пользы достаточно небольшое количество.
Яблоко помогает увеличить производство слюны, которая в свою очередь защищает зубы и помогает естественным образом удалить налет.
Также полезны фрукты и ягоды, например клубника. Она содержит большое количество ксилита, который отвечает за поражение бактерий, вызывающих зубной налет.
Сельдерей имеет антибактериальные свойства и яблочную кислоту, которая также способствует выработке слюны для естественной чистки зубов.
Ранее врач рассказал, как ношение масок вредит зубам и что с этим делать.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
