В основе ее — продукты, которые утончают клеточные мембраны, что способствует увеличению скорости обмена сигналами между клетками.
В результате мозг легче обрабатывает большие потоки информации, сообщает "Ридус".
Наиболее полезными для улучшения памяти является средиземноморская диета, которая базируется на употреблении нерафинированных круп, фруктов и изделий из твердых сортов пшеницы, а также диета MIND — она включает в себя частое употребление овощей, птицы и рыбы.
Положительное влияние на мозговую деятельность также оказывают такие продукты, как какао, чай и кофе, пишет ura.ru.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
