Осень вступила в свои права — дождички и серое тяжелое небо стали привычной картиной. У многих людей в это хмурое время года портится настроение и уровень радости и довольства жизнью резко падает. Мы спросили у наших экспертов и читателей, как они раскрашивают серые осенние будни и борются с надвигающейся депрессией.
Анна Пономарева,
директор международного сервиса недвижимости Домклик.ру:
Чтобы бороться с неважным настроением, я летаю на спортивном самолете! В конце октября заканчивается сезон, так что надо успевать. Эмоций просто через край, ощущения непередаваемые. Любая хандра отступит тут же! Так что советую всем, кто еще не пробовал и хочет поднять настроение.
Дмитрий Кокорин,
директор Fresh Film compani:
Я в такие дни стараюсь работать! Работа у меня за компьютером, сидеть и монтировать, закутавшись в одеяло или кофту, а осенняя погода самая располагающая к этому! Поэтому я люблю осень и испытываю приятную меланхолию и добрую грустинку с ее приходом, главное одеться теплей и все будет супер!
Виктория Серович,
домохозяйка:
Мне сейчас впадать в осеннюю депрессию некогда — маленький ребенок этого сделать просто не дает! Весь день я вместе с ним, с моим маленьким солнышком, ну как тут заскучаешь? Каждый день сынок мне преподносит сюрпризы, пытается говорить новые слова, смеется, радуется жизни. Ну а когда не было ребенка, очень помогают новые платья! Пойдешь в магазин, купишь что-нибудь яркое, свеженькое, и осень уже не такая унылая. Шоколад черный тоже помогает, главное сильно не увлекаться. И на диете в это время года лучше не сидеть.
Анна Ерх,
бренд-менеджер:
Так как это лето не особенно радовало жарой, для меня переход в осень оказался вполне комфортным. Хотя обычно осень я не люблю. Яркими дни делают многие вещи: интересная работа, общение с маленьким племянником, чтение фэнтези, многочисленные праздники у друзей, поездки в Новосибирск и Горный Алтай, планирование отпуска. Да по сути все, что меня окружает.
Лида Буслаева,
редактор журнала "Дорогое удовольствие" в Барнауле:
Во-первых, осень для меня — это вкус и аромат кофе. Так что в обязательной утренней программе — чашка кофе с мускатным орехом и кардамоном. А по вечерам — фитнес хотя бы четыре раза в неделю. Физическая активность заряжает бодростью примерно на сутки. Еще я стараюсь окружать себя яркими цветами. По дому у меня расставлены вазы с апельсинами, на работе — яркие прибамбасы из "Красного куба". Я покупаю и ношу вещи самых неожиданных цветов, например, бирюзовые туфли в белый горох, когда делаю маникюр, выбираю лаки самых сочных оттенков. А вообще, лучшее средство борьбы с осенней хандрой — влюбиться!
Самое важное - в нашем Telegram-канале
