Когда начинается и заканчивается
Каждый год Рождественский пост начинается 28 ноября и заканчивается 6 января, в канун Рождества. Он нужен, чтобы подготовить верующих к Рождеству Христову.
Что разрешено и запрещено есть в пост
Продолжительность поста разделяют на три части.
- От начала (с 28 ноября) до праздника святителя Николая Мирликийского (19 декабря) по понедельникам можно есть горячую пищу без масла; по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям – рыбу. По средам и пятницам нужно придерживаться сухоядения – есть термически необработанную пищу растительного происхождения: хлеб, воду, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
- В период с 20 декабря по 1 января по вторникам и четвергам уже запрещается есть рыбу, но разрешается горячая пища с маслом. Остальные дни без изменений.
- В предпраздничные дни – 2-6 января – пост становится наиболее строгий. По понедельникам, средам и пятницам нужно соблюдать сухоядение; по вторникам и четвергам – горячая пища без масла, по субботам и воскресеньям – масло можно добавить.
А в Сочельник 6 января запрещается принимать пищу до появления на небе первой звезды. Она символизирует Вифлеемскую звезду, которая возвестила мир о рождении Христа Спасителя. Как только она загорится, можно есть сочиво (варенные в меде зерна пшеницы или отварной рис с изюмом).
Как подготовиться к посту
Соблюдение поста нив коем случае не должно навредить здоровью. Поэтому к пищевым ограничениям нужно готовиться плавно, за несколько недель до начала.
Пищу животного происхождения нужно исключать из рациона постепенно: сначала отказаться от мясных продуктов, потом – от молока и яиц.
Наедаться жирной пищей перед постом не стоит, лучше провести процедуру очищения кишечника. Так будет легче справиться с голодом в первые дни поста. Но если аппетит не утихает, то нужно увеличить порции.
Поначалу приемов пищи может быть больше – чтобы организм привык к новым правилам. Потом постепенно можно вернуться к привычному распорядку.
Духовные запреты
Чтобы отчиститься в пост, нужно соблюдать ограничения не только в еде. Важно оградить себя от плохих мыслей и поступков.
Постараться ни раздражаться, ни ссориться с родными и близкими, не злословить и не сплетничать. Больше времени лучше уделить посещению храма и молитве. Молиться можно и дома.
Народные приметы на Рождественский пост
- Во время Рождественского поста преобладают пасмурные или снежные дни — жди холодного мая.
- Частые метели — к ранней весне.
- Морозы в начале Рождественского поста — к хорошему урожаю пшеницы.
- Ссоры во время поста сулят неприятности на весь будущий год.
Ранее сообщалось, что с 27 ноября еще можно есть мясо и молочные продукты, но с 28 ноября переходили на постные каши, фрукты, овощи, хлеб — начнется Рождественский пост.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
