Рождественский пост продолжался с 28 ноября по 6 января.
Во время Рождественского поста было запрещено:
- злиться, ругаться, сквернословить и конфликтовать;
- лгать и клеветать;
- завидовать и ревновать;
- пить и курить;
![Виски. Алкоголь. Виски. Алкоголь.](https://obj.altapress.ru/picture/636669/900x.webp)
- подолгу смотреть телевизор;
- венчаться и играть свадьбы;
- вести интимную жизнь;
По православным канонам отказ от всего этого наставляет человека на путь истинный и помогает очиститься от грехов.
Во время Рождественского поста нельзя:
- мясо;
- яйца;
- молочные продукты.
![Молоко. Молоко.](https://obj.altapress.ru/picture/625697/900x.webp)
Кроме того, в некоторые дни под запретом:
- рыба;
- вино;
- растительное масло.
С 28 ноября по 6 января разрешены фрукты, овощи и орехи.
![Рыба. Рыба.](https://obj.altapress.ru/picture/599481/900x.webp)
После Рождественского поста в рацион следует включать белки животного происхождения, которыми особенно насыщена белая рыба. Они легко усваиваются и, к тому же, наполняют тело энергией.
Отметим: злоупотреблять белками нельзя. Достаточно одного белкового продукта в день.
Самое важное - в нашем Telegram-канале