Ученые Университета штата Аризона назвали лучшее время дня для тренировок. Исследование приводит журнал Frontiers in Medicine.
Учены провели эксперимент и выяснили, что по утрам тренировки у женщин сжигают жир в области талии и понижают кровяное давление. А вечерние сессии способны улучшить работоспособность мышц.
А мужчинам тренировки по вечерам понижают давление и уровень усталости. Однако в вопросе улучшения физической формы и выносливости для мужчин нет разницы, занимаются они спортом в первой половине дня или во второй.
Ранее мы писали, как есть пельмени и не толстеть.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Викторина «Как водителю подготовиться к дальней дороге»
От мелкого штрафа до лишения свободы. Какое наказание грозит водителям за вождение без прав
Викторина «Чем грозит вождение без прав»
Как не столкнуться с поездом на переезде, напоминает Госавтоинспекция Алтайского края
Викторина «Нюансы оплаты штрафов ГИБДД»
