Плохое настроение кажется сущей ерундой до тех пор, пока не становится хроническим. Депрессию называют чумой двадцать первого века, и не зря. По данным Всемирной организации здравоохранения, эта коварная "болячка" приняла размеры эпидемии, которая угрожает всему человечеству. Неудивительно, что в последнее время реклама успокаивающих средств не льется только из утюга. Осень тому виной или нестабильная политическая обстановка? "Маркер-Экспресс" решил узнать у жителей края, как они справляются с приступами плохого настроения.
Ксения Царицына,
менеджер по туризму:
Мне кажется, плохое настроение — это абсолютно нормальное явление, и бороться с ним не надо, если только оно не принимает форму психического заболевания. У меня есть знакомая, которая всегда улыбается, смеется и вообще источает позитив. По-моему, с ней что-то не так. Человек должен хоть иногда чувствовать негативные эмоции, это закаляет. Я вообще не придаю значения тому, какое у меня настроение. Да, допустим, сегодня я встала не с той ноги — ничего страшного, значит, завтра встану с другой.
Мстислав Степанов,
священнослужитель:
Мне помогает моя христианская вера. Я внушаю себе, что уныние — это смертный грех, что я просто не имею права впадать в депрессию. Лучшее лекарство от плохого настроения — молитва.
Алена Макарова,
кондуктор:
Ни для кого не секрет, что нашу профессию считают одной из самых "склочных". Да, порой очень сложно скрыть свое плохое настроение и не сорваться на пассажире. Вообще это ужасно несправедливо, что кондуктор обязан быть приветливым, и вместе с тем не застрахован от того, что на него не наорет какая-нибудь неадекватная бабушка только потому, что она подождала трамвай лишнюю минуту. А ведь так происходит почти каждый день. Лично я стараюсь пропускать такое мимо ушей. Но если уж испортили настроение — просто молчу и ни с кем не разговариваю. А возвращаясь домой после рабочего дня, стараюсь думать о хорошем. Повод порадоваться чему-нибудь всегда находится.
Марина Дягилева,
банковский работник:
На работе я просто не имею права показать, что у меня что-то не так с настроением. Натянула улыбку — и вперед! И знаете, это помогает. Полчаса поулыбаешься, и вроде бы все уже не так плохо. Ну а если это не помогает, я просто ем шоколад! Позволяю я себе его нечасто, поэтому каждый кусочек для меня в радость.
Антон Парамонов,
официант:
Лучший способ повысить настроение — выплеснуть свой негатив в соцсеть. Если мне нагрубил клиент, я тут же строчу об этом в Твиттер, не жалея эпитетов. После этого сразу отпускает. А когда совсем невмоготу, я звоню близкому человеку. Разговор с тем, кто тебя любит — лучшее лекарство от любой депрессии.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
