1. Выпейте чашку кофе или любимого чая. Это придаст сил и поможет настроиться на трудовые будни.
2. Перед началом работы сделайте небольшую пробежку (вокруг дома, по стадиону или, к примеру, в парке). Кроме того, можно встать пораньше и сделать зарядку.
3. Откажитесь от жирной и тяжелой пищи. От нее, заметили исследователи, сильнее клонит в сон.
4. Послушайте музыку или сделайте перерыв на интересную книгу. В первый рабочий день рекомендуется ненадолго отвлекаться, чтобы избежать эмоционального выгорания.
5. Сделайте себе подарок: купите новую кофту, забавные носки или шоколадку. Словом, "продлите" Новый год и ощущение праздника.
6. Не засиживайтесь в офисе допоздна. Лучше прогуляйтесь на свежем воздухе и хорошо выспитесь.
7. После работы сходите в гости к друзьям или родным.
8. Начните первую рабочую неделю с перемен: сделайте новую прическу или смените стиль в одежде. Постарайтесь не печалиться и не скучать по прошедшим выходным.
9. Порисуйте или займитесь рукоделием. Это поможет успокоить нервы и взбодриться.
10. Вечером сходите в театр или кино.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
